Цветная капуста обладает огромным количеством полезных свойств и должна присутствовать в рационе каждой семьи. И если Вы ищите, чтобы из нее приготовить, предлагаю несколько очень вкусных рецептов запеканок. Это и полноценные блюда на обед или ужин для всех, и диетические рецепты для приверженцев правильного питания (ПП). Этот крестоцветный овощ отлично сочетается и с другими продуктами:
Брокколи и цветная капуста — очень полезные крестоцветные, которые должны быть в рационе взрослых и детей. Но не всем они по вкусу и порой приходится изощряться, чтобы их кушали все члены семейства. Эта запеканка — именно такое решение. Она получается очень вкусной и нравится даже тем, кто брокколи на дух не переносит. Думаю, что это
Цветная капуста — полезный овощ, который должен быть в рационе каждой семьи. Его можно есть в сыром виде, жарить на сковороде, запекать с другими овощами. Предлагаю приготовить очень вкусный рецепт запеканки с фаршем — блюдо получается очень вкусным, и с пользой для организма. Фарш обжаривается на сковороде, но если хотите блюдо сделать по максимуму полезным,
Цветная капуста под моцареллой в сметанном соусе с ароматом чеснока – отлично блюдо, которое можно приготовить на любой прием пищи. Сочная и мягкая капуста отлично сочетается с нежной моцареллой и ароматным сметанным соусом. Можно обжарить и потушить все на сковороде. Но для того, чтобы блюдо было более полезным, лучше всего приготовить его в духовке. Это
Для запеканки можно использовать любую мясную часть курицы – мякоть бедра, голени или филе. Цветную капусту предварительно не отваривают. Набор специй допускается выбрать, исходя из своих предпочтений. Для рецепта идеально подойдет молоко с жирностью 2,5 % и нежирная сметана, которую можно заменить на кефир или несладкий йогурт. При выборе сыра отдайте предпочтение легкоплавким сортам с
Такое блюдо можно приготовить к обеду в выходной день, когда вся семья дома и хочется непременно накормить всех вкусной и что немаловажно – здоровой едой. Ведь овощи, запечённые по этому рецепту, как раз идеально подходят как для детского, так диетического питания. Особенно порадуются такому рецепту люди, в рационе которых отсутствует мясо. К сожалению, не так
Нет ничего проще, чем приготовить запеканку из свежей капусты. Для этого нужен стандартный набор продуктов и немного подготовительных работ. В итоге у Вас на столе будет вкусное и полезное угощение для всей семьи. За счет молока и яиц блюдо будет сытным, а овощи послужат хорошим витаминным комплексом. Капустная запеканка готовится в духовке, поэтому блюдо получается
Этим замечательным рецептом я обязана своей подруге, которая готовит очень редко. Но если всё же берётся за рецепт, то это получается очень вкусное и простое в приготовлении блюдо. Запеканка с мясом и овощами, приготовленная в духовке, просто находка для ценителей печёных яств. Овощи дают сочность и полезность блюду, а мясо придаёт сытность. Пикантности добавят любимые
